自测身体各部位尺寸是否达标！①颈围达标值：男性u0026lt;38厘米，女性u0026lt;35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。②腰围：男性u0026lt;85厘米，女性u0026lt;80厘米。③腰臀比：男性u0026lt;0.9，女性u0026lt;0.8。④大腿围：46厘米~60厘米。
人体的各种尺寸决定寿命的长短？！一、颈围标准，男性＜38cm，女性＜35cm，脖子太粗会增加血脂异常的可能性，增加心脏病的风险。二、腰围标准，男性＜85cm，女性＜80cm。腰围是衡量生命长短的重要标准。据统计，腰围＞89cm的女性早亡的风险高达79%。三、腰臀比标准，男性＜0.9，女性＜0.
上围91腰围60臀围97！这是某健身网红的三围尺寸，有人觉得这三围数据实属完美傲人，有人说上围、臀围太大了，比例失调。其实还得看个人身高，要是身高160及以下，那这三围尺寸确实会显得比例不协调，整个人显得圆碌碌的。要是身高170及以上，那这身高三围比例就确实完美了，所以各位女生们，不要一
健身人身材比例协调，才是真正的健康美体形！人体健康美体围标准：以胸围为基准。例如：胸围是100厘米1、上臂围是胸围的36%，即36厘米。2、前臂围是胸围的30%，即30厘米。3、腰围是胸围的75%，即75厘米。4、臀围是胸围的90%，即90厘米。5、大腿围是臀围的60%，即54厘米。
如何判断自己胖不胖？可参考以下两个指标！一、身体质量指数（BMI）公式：BMI＝体重（kg）/身高的平方（m）举例：身高160cm，体重120斤BMI＝60178;正常状态：18.5≤BMI≤23.9过重状态：24≤BMI≤27.9肥胖状态：BMI≥28
《柳叶刀》发文：70%的心血管疾病可预防！远离心血管病，这些危险因素要重视……，通过对21个国家、14个心血管疾病危险因素的研究，9月3日，国际顶级医学期刊《柳叶刀》发表文章称：近70%的心血管疾病的发病和死亡可以归因于可改变的风险因素，对于中等收入国家（尤其是中国）而言，高血压
的朋友大家好，我是东北小雪，让大家看下我的健身效果咋样，我的肚子算是有马甲线了吗，我的腰围60厘米，我感觉我的腹肌不太明显，素颜没美颜有点丑大家就不要介意了，一早起来还没洗脸，我用前摄像头拍的，我妈家大镜子，我昨天称的体重是90斤，昨天小雪
我花了两个月时间拥有了马甲线和54cm的腰围，我之前胡吃海喝腰围一度涨到了六十几厘米，不仅失去马甲线的连腰的两侧肉都溢出来了..让我怀疑人生后我就开启了给自己制定了两个月的瘦肚子计划，今天分享给大家。————————————————————————如果你想要细腰，快速细腰，只需要把训练肌
日本疯传的瘦腰大法up dow两个简单的动作让你快速减小腰围尺寸1.app脚后跟并在一起，双脚掌分开60度，腹部收紧，然后双手慢慢举过头顶，抬起脚后跟保持5秒。这个动作能让肚子和背部的肌肉垂直向上伸展，肚子就会明显小一圈哦。2.动作大，双脚打开比我们的肩膀两倍宽，脚尖和膝盖朝外，同样是腹部
胖瘦看体重？您是不是活在上个世纪！，说起胖瘦，很多人只以体重论英雄。不论用何种方法，只要称上的数值降了，就开心无比；但凡体重没有变化，就对自己的减肥努力提出质疑，都要被狗子嘲讽了。然而，体重只是众多评价胖瘦指标中最基础、
